5. Sequenz

Meditation: sich selbst spüren, raus aus dem Gedanken-Karussell.
Mögliche Ankerpunkte im Alltag und praktische Umsetzung.
Fokus Atmen, wertfreies Beobachten und raus aus den Gedanken, der Angst.
Fühlen als alltägliche Grundlage und als Herzens-Kompass.